很多人出现颈椎疼、头疼、眼睛疼同时发作，第一个想到的就是「是不是颈椎出了问题」。确实，这种情况很可能是颈源性头痛的表现——颈椎病变或颈部肌肉紧张，刺激到枕部神经，痛感会向后脑勺、太阳穴甚至眼眶周围放射，于是头也疼、眼也疼。
长时间低头看手机或伏案工作，是让颈部肌肉过度劳损的主要原因。肌肉一紧张，不仅颈椎酸痛，还会牵拉周围组织，引发牵涉痛。另外，眼睛长时间盯着屏幕，睫状肌持续收缩，也会产生视疲劳，同样会诱发头痛和颈部不适，形成「电脑综合征」的恶性循环。
想要缓解，首先要纠正不良姿势：屏幕与视线平齐，每45分钟起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸。也可以对颈后部进行热敷，放松肌肉。如果疼痛剧烈、伴有恶心呕吐或手脚麻木，千万别硬扛，请及时到骨科或神经内科就诊，以排除更严重的问题。
颈源性头痛颈椎病变或颈部肌肉紧张会刺激枕部神经，疼痛可放射到后脑勺、太阳穴和眼眶，导致头眼同痛。
姿势与劳损长期低头和用眼过度会使颈肌紧张、睫状肌疲劳，进而诱发头痛和颈部疼痛，需注意休息和调整。
及时就医若疼痛剧烈或伴随恶心呕吐、手脚麻木，不要硬扛，应尽快到骨科或神经内科明确诊断。
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