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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
发生骨折后需要一段较长的时间才能恢复。在骨折恢复期间，很多日常活动受到限制，比如：走路。部分患者因为要卧床休息而不能工作，日常活动需要家属的参与。大多数患者是希望能尽快恢复的，这样才能正常地参与到生活和工作中。那么，骨折后怎样恢复得快？
骨折患者要想恢复得快一些，需要及时进行治疗以及积极配合治疗。有些患者虽进行了治疗，但是恢复的速度很慢，这可能是由于在恢复期间进行了错误的事项所导致的。患者需要了解一些注意事项，尤其是饮食方面的事项。有些食物对骨骼的愈合是有影响的，有的会减慢恢复的速度，而有些对患者是有利的。以下是骨折患者需要注意的事项：
1、适当补钙。很多人觉得骨折患者应该多喝骨头汤，多吃富含钙的食物。但是这样的想法是错误的。患者由于长期卧床，进行的活动比较少，所以消耗的钙少，不需要补太多的钙，体内的钙过多，会影响到恢复的时间。
2、多吃含维生素的食物。患病期间，患者体内的营养物质和维生素大量流失，需要补充足够量的营养物质和维生素。大部分的蔬菜和水果是可以吃的，其中维生素C的含量也比较多。多吃蔬菜和水果对伤口的愈合是有好处的。
3、适当饮水。很多患者会觉得少喝水比较好，为了避免方便时的不便。但是患者更应该多喝水，虽然方便次数会增加，但是由于患者很少运动，所以肠胃蠕动功能减弱，若体内的水分不足，就容易导致便秘，甚至可能会导致尿路结石以及泌尿系统受到感染等疾病。这样反而对患者不利，所以患者需要多喝水。
4、不能胡乱用药。部分患者会因为疼痛而私自买止痛药，也有些患者会私下买促进病情恢复的药，但是这样是不对的。因为患者对于病情还不了解，也不知道在服用药物后会产生一些怎样的反应，可能反而对恢复不利。在疼痛难忍时，可以告知医生，医生会比较科学的告知患者正确的用药方法。
5、禁止吃一些难消化的食物。患者卧床休息期间活动量比较少，此时不要吃难消化的食物，以免引起便秘。
总结一下，骨折后要想恢复的快，需要好好的配合医生的治疗，也需要患者注意以上的事项。
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