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罗冬冬 副主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 神经外科
偶尔出现眩晕感，很多人第一反应是「没休息好」，但背后的原因其实多种多样。最常见的是体位性低血压，比如蹲久了猛地站起来，眼前发黑、天旋地转，这多与体位变化引起血压短暂波动有关。此外，低血糖也会导致眩晕，尤其是空腹或没按时吃饭时，常伴有心慌、手抖和乏力。
如果眩晕伴随耳鸣或听力下降，要警惕「耳石症」或梅尼埃病。耳石症通常在翻身、转头时诱发，眩晕持续不到一分钟却感觉天翻地覆；梅尼埃病则表现为反复发作的旋转性眩晕，像坐船一样，每次持续数小时。而焦虑、熬夜、颈椎不适等也可能引起脑供血不足，产生头晕或眩晕感，这类情况年轻人中并不少见。
出现眩晕时，先停下活动，找个安全的地方坐下或躺下，避免摔倒。如果是低血糖引起的，可立即补充糖果或含糖饮料，通常几分钟内就能缓解。若眩晕反复发作，或伴随剧烈头痛、言语不清、肢体麻木等异常，就要尽快就医，排查心脑血管问题。偶尔眩晕大多无大碍，但频繁发作绝不能硬扛，尽早就诊明确原因才是稳妥之策。
分清头晕与眩晕眩晕多表现为天旋地转的自身或周围物体旋转感，而头晕则多是头重脚轻、昏沉感，两者原因和处理方式有所不同。
警惕伴随症状若眩晕同时出现耳鸣、听力下降、头痛或肢体麻木，提示可能存在耳部或脑血管问题，需要及时就医排查。
注意防跌倒眩晕发作时突然摔倒容易造成二次伤害，应立即扶墙或蹲下休息，待症状缓解后再缓慢活动。
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