自我识别周围性眩晕及中枢性眩晕的方法如下：
如果眩晕症状比较轻，身体姿势体位变化时没有加重眩晕，那多半是中枢性眩晕，也就是眩晕与体位关系不密切而且是持续性的；但如果眩晕症状比较重，身体体位变化还会加重眩晕的情况，甚至恶心、呕吐、大汗等，多半是周围性眩晕。
因为代表着截然不同的临床疾病，故要区分周围性眩晕和中枢性眩晕。
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