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魏雪峰 副主任医师 成都医学院第一附属医院 神经外科
「开车不晕车，一坐车就晕」，这是很多晕车族的真实写照。其实，晕车并非眼睛或耳朵单独出了问题，而是大脑收到了互相矛盾的信息。当身体处于运动状态时，前庭系统（主管平衡的内耳器官）会感知到加速、减速和颠簸，而眼睛和肌肉关节也会各自传递一套「运动报告」。大脑需要整合这些信息，才能判断身体到底在做什么。
开车时，你的双手和双脚主动操控着车辆，大脑对每一次转弯、刹车都有预判。这样一来，前庭系统收到的运动信号，正好与视觉和身体感觉配合一致，大脑自然不容易「错乱」。而坐车时，你完全处于被动状态，身体感受到的晃动是突发的、不可预料的。如果此时你还在低头看手机或专注于手机屏幕，眼睛告诉大脑「我是静止的」，前庭系统却告诉大脑「我在晃动」，两套信息严重冲突，晕车反应便由此而来。
此外，车内空气流通不畅、座位颠簸或精神紧张，都可能加重不适。如果你容易晕车，不妨试试以下办法：尽量坐在前排或靠窗位置，视线看向远方地平线，让视觉与身体感受同步；减少低头看手机的次数；必要时可随身携带晕车药，或闭上眼睛休息，减少信息输入。理解了大脑的工作原理，下次坐车时就知道如何应对了。
感觉冲突晕车源于大脑接收到的视觉、前庭和本体感觉信号互相矛盾，当信息不一致时就会产生眩晕恶心。
主动预判开车时驾驶员能预判车辆运动，感觉信号协调一致；而坐车时被动接受晃动，无法预判，容易触发晕车。
应对方法坐车时尽量让视线看向远方，避免看手机，保持空气流通，必要时使用晕车药或闭目养神，可有效减轻晕车。
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