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李婕 副主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 产科
剖腹产术后第三天，胃肠道功能正在逐步恢复，饮食上要遵循「循序渐进」的原则。一般此时产妇已经排气，可以由流食过渡到半流质或软食，但仍需以清淡、易消化为总原则。切忌急于进补，以免增加肠胃负担。
具体来说，可以吃一些大米粥、小米粥、烂面条、蒸蛋羹等温和的食物。鱼肉和鸡胸肉剁碎或煮烂后食用也不错，它们富含优质蛋白，有助于子宫复旧和伤口愈合。同时要避开容易产气的食物，如牛奶、豆浆、红薯、洋葱等，以免引起腹胀不适。青菜可以煮得软烂一些再吃，补充维生素和膳食纤维。
第三天的饮食要讲究「少食多餐」，每餐不宜过饱，一天安排五六顿都没问题。多喝温开水，保持排尿通畅，对预防尿路感染和促进排气都有帮助。如果此时仍未排气，说明肠道蠕动还比较慢，应继续以流食为主，不要急着吃固体食物。若出现腹胀、发热、恶心等异常情况，及时告知医生，不要自行处理。
每天的一日三餐不妨加入一些补血食物，比如猪肝、瘦肉、菠菜等，但都要煮得熟透、做得细软。记住，饮食只是辅助，保证充分休息和伤口护理同样重要。
循序渐进恢复饮食剖腹产后第三天肠道功能尚在恢复中，应从流食逐步过渡到半流质或软食，以清淡易消化为原则。
避开产气食物牛奶、豆浆、红薯等容易引起腹胀，应暂时避免食用，以免给术后肠胃带来额外负担。
少食多餐多喝水每餐不宜过饱，一天可安排五六餐，多喝温水有助于促进排尿、预防感染和恢复肠道功能。
警惕异常症状如未排气或有腹胀发热等异常，应继续流食并及时就医，不要自行处理。
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