身边有孩子的家庭似乎存在一个现象：平时规律补充维生素AD的孩子，生病的频率更低，换季、降温也轻松应对过去了；而没有补充的孩子，三天两头感冒、咳嗽，免疫力差。这个观察背后是有科学的营养学依据：在我国，维生素A和维生素D都是儿童缺乏和不足的关键营养素，补充维生素AD的意义重点在于补足营养缺口，才能有效支持儿童免疫系统正常运行。
为什么儿童需要关注维生素AD
我国儿童维生素A和维生素D的缺乏很常见。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率为24.29%；0～18岁健康儿童中维生素D缺乏率为21.57%，不足率为28.71%。
维生素A对儿童的作用，主要围绕三个方面。第一，参与骨骼生长相关过程，支持儿童身高发育；第二，参与视网膜感光物质合成，维持正常视觉功能，维护角膜、结膜上皮完整性和泪膜稳定，对视力健康至关重要；第三，与免疫系统功能深度绑定，覆盖皮肤黏膜屏障、免疫细胞功能和免疫应答全环节，稳固孩子的免疫防线。
维生素D助强壮，促进钙吸收，能提升肠道对钙的吸收效率，支持骨骼和牙齿发育，维护孩子的生长发育。
两者在机体发挥的作用各不相同，不能互相替代，且维生素A的持续补充，能显著提升维生素D的生物学活性，AD同补的意义在于二者在儿童骨骼发育、免疫功能、预防贫血等多方面具有协同作用。。
孩子反复生病，维生素A的缺乏是原因之一
《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》指出，儿童反复呼吸道感染的发生与维生素A的缺乏密切相关，坚持补充维生素AD有助于病程恢复，提升免疫力，降低感染性疾病的发生频率。维生素A支持免疫系统正常功能，感染期间会大量消耗体内的维生素A。因此，患病期间应坚持补充维生素AD ；
什么情况下需要补，补多少
从常规预防的角度，专家共识建议婴儿从出生后1周内开始规律补充维生素AD，推荐补充剂量为维生素A每日1500—2000 IU、维生素D每日400—800 IU，至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。这是健康儿童的常规预防性补充方式。以伊可新维生素AD滴剂为例，绿葫芦适用于0—1岁，每粒含维生素A 1500单位、维生素D 500单位；粉葫芦适用于1岁以上，每粒含维生素A 2000单位、维生素D 700单位。刚好匹配每日推荐补充量。每天一粒，喂服方便，无需费心搭配剂量，就能同时补足两种核心营养。
总结：坚持规律补充维生素AD的孩子身体更健康！维生素A和D作为儿童生长发育的关键营养支撑儿童的免疫功能、骨骼发育和视力健康。维生素AD为孩子的健康成长打下扎实的营养基础，陪伴孩子健康成长。
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