牙齿上的黄斑，成因不同，去除方法也有区别。外源性着色多由咖啡、浓茶、可乐、香烟以及刷牙不彻底引起，色素附着在牙面，可通过规范刷牙、减少染色饮食，以及每年一次的专业洁牙来清除，效果通常比较明显。
内源性黄斑则来自牙釉质发育期的问题，比如氟斑牙、四环素牙。这类色素沉积在牙齿深层，普通刷牙和美白牙膏基本无效，需要到口腔科评估。医生会根据情况推荐冷光美白、牙面打磨后树脂修复，或瓷贴面、烤瓷冠等修复手段。
特别提醒，不要盲目相信网上的「去黄偏方」，像用醋、柠檬汁擦牙，或者用粗盐猛刷。这些方法会腐蚀或磨损牙釉质，让牙齿变得更敏感、更容易着色。最稳妥的做法是调整生活习惯，定期检查牙齿，配合医生给出的专业方案处理。
外源性黄斑可改善咖啡、浓茶、烟草等导致的表层色素，通过规范刷牙和定期洁牙通常能明显改善。
内源黄斑需就医氟斑牙、四环素牙等深层着色，普通刷牙无效，应到口腔科评估，选择冷光美白或修复治疗。
远离去黄偏方醋、柠檬汁等酸性物质会腐蚀牙釉质，粗盐猛刷也会磨损牙齿，切勿模仿网上偏方。
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