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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
「小腿筋痛」是很多人都会遇到的困扰，轻则酸胀不适，重则像抽筋一样剧烈疼痛。常见的症状包括：局部压痛、走路时加重、休息后缓解，有时还会伴随肌肉僵硬或紧绷感。不过，不同原因引起的疼痛表现并不相同，需要仔细分辨。
大多数情况下，小腿痛是因为运动过量、姿势不当或长时间站立导致的肌肉疲劳。夜间抽筋也很常见，常常和身体缺水、电解质失衡有关，比如出汗过多后没有及时补充盐分和水分。另外，穿不合适的鞋子、小腿肌肉力量不足，也会让筋腱承受过大压力而引发疼痛。
但有一些小腿痛需要提高警惕。如果疼痛同时伴有单侧小腿明显肿胀、皮肤发红发热，要警惕下肢深静脉血栓；如果走一段路就痛、休息后缓解，可能是下肢动脉供血不足。对于这些情况，或者疼痛持续时间长、逐渐加重，都应及时就医排查。
典型症状小腿痛常表现为酸胀、抽筋样疼痛、局部压痛，不同病因疼痛特点不同。
常见诱因运动过量、姿势不当或脱水缺盐等容易导致小腿肌肉疲劳和夜间抽筋。
危险信号若小腿痛伴随单侧肿胀发热，或走一段路就痛，需警惕血栓和供血不足。
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