很多人早上起床，手指僵硬发沉，半天攥不紧拳头，第一反应就担心自己得了类风湿关节炎。凭借40年骨病临床经验我告诉大家：晨起手指僵硬不等于就是类风湿，一定要分清病因，不要盲目恐慌、随意服药。
医学上将睡醒之后关节僵硬的现象叫做晨僵。类风湿关节炎比较典型的特征，就是晨僵持续一小时以上，常常双手多个手指关节对称出现肿胀、疼痛感，如果拖延日久，严重时还会造成关节变形。但是晨僵并不是类风湿独有的症状，不少疾病都可以引发手指僵硬。
中老年人群当中发病率最高的是骨性关节炎。这类晨僵持续时间很短，一般十几分钟就能自行缓解，手指末端关节容易增生、长出骨刺，大多和关节老化、日常劳损、受凉受潮有关系。
除此之外，长期劳累诱发的腱鞘炎、寒湿受凉造成手部血液循环变差、痛风急性发作、体虚气血运行不畅，也都会短暂出现手指僵硬、屈伸费劲的情况。
大家可以简单从三点自我初步分辨：晨僵时长、发病关节、伴随症状。
如果晨僵超过一小时、双手多处关节对称性肿痛，并且反复发作，建议尽快就医，完善类风湿因子、血沉等相关化验；
若是僵硬十几分钟内就能好转，仅仅单个手指不舒服，多数属于关节退变劳损、寒湿痹阻造成。
从中医角度来讲，手指晨僵属于“痹症”范畴。风寒湿邪阻滞经络，气血不能顺畅濡养关节，手指屈伸就会僵硬不灵。
平时一定要做好手部保暖，早晨可以用温水泡一泡双手；尽量少直接用冷水做家务，避免手指长时间反复用力劳作，劳逸结合，疏通手部气血经络。
最后提醒大家，千万不能单凭晨僵这一个症状就断定是类风湿，也不要长期自行服用止疼药物。出现不适及时前往正规医院骨伤或者风湿专科就诊，查明病因、辨证调理。做到早识别、早干预，保护好双手关节功能。
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