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男人精子多长时间恢复

来源:医联媒体

正常情况下男性的精子需要在2-7天左右的时间才能够恢复,精子是在睾丸中产生的,会逐渐的成熟,输送到精囊当中进行储存。当性生活的时候,精液从精囊中排出体外。

然后有新的精子需要重新的成熟再排出体外,所以在射精之后,饮食上要多吃一些高蛋白的食物,例如动物的肝脏,海鲜等,绿色的蔬菜和水果,也要吃大量的维生素锌,因为锌元素是构成精子的主要微量元素,这些食物都有利于提高精子的质量,日常生活中也要多锻炼身体,增强身体的抵抗力。

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