中暑是由于长期处于高温环境中或者在强烈日照下持续劳动或运动，导致人体由于体温代谢紊乱出现的神经系统障碍。
可以采取一些措施预防中暑，如高温天气时减少日照时间，使用空调、风扇等电器降低温度。出汗多时喝点淡盐水或清凉含盐饮料，多些吃水果和蔬菜如西瓜、葡萄、黄瓜等，煮些清热降暑的饮品饮用如绿豆汤、酸梅汤等。出现口渴、头晕、乏力时及时到阴凉通风处休息，可以喝点藿香正气水预防中暑。
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