体重轻了、但是看起来却胖了,主要就是因为肌肉比较多的原因,可能是做的无氧运动比较多,所以导致出现肌肉增加,看起来就相对比较胖。
减肥期间还是要做到有氧运动和无氧运动进行合理的结合,同时也需要合理控制饮食的总量和饮食的总热量,这样才有利于促进体重下降。适当的进行无氧运动练习,可以起到塑形的效果,也有利于保证身体的健康。
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