麦片中含有丰富的b族维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，可以起到补充营养的作用，同时还可以有效的促进胃肠道的蠕动性，增加一定的饱腹感，可以减少一些其他食物的摄入，有一定的减肥的效果，同时还可以有效的避免血糖的快速升高，也可以有效的避免便秘的情况发生。
同时燕麦中含有燕麦胶的成分，能够有效地降低血液中总胆固醇的含量，避免高脂血症等情况发生。
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佛山市妇幼保健院 营养科
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江苏省中西医结合医院 临床营养科
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麦片的功效与作用
麦片是一种用小麦加工制作成的养生食品，味道甜美而具有丰富的营养价值，具有美颜护发，促进身体健康发展的功效。那么麦片的功效与作用具体有哪些呢?哪些人不适合吃麦片?食用时有什么注意事项呢? 详细»
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燕麦片的功效与作用
燕麦片是一种由燕麦粒轧制的一种食品，外形呈扁平状，大小相当于黄豆粒，一半煮熟食用，煮熟后高度粘稠，微甜，有比较高的营养价值，含有丰富的营养元素，食用燕麦片，可以补充人体所需要的微量元素，改善人体体质，... 详细»
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红糖的功效与作用减肥
红糖的功效主要就是可以起到补血的作用，同时也可以补充糖分，如果出现有低血糖的情况，可以适当的食用，如果出现失血过多的情况，也可以补充一些红糖，也可以有利于促进贫血的改善。中医角度来讲红糖还有一定的暖胃... 详细»
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荷叶的功效与作用减肥
中药荷叶主要就是起到清热利湿的作用，同时也可以用于治疗各种吐血、便血或者是腹泻等情况，也有一定的减肥的效果。减肥期间可以适当的运用一些荷叶泡水或者是煮茶，但是这种减肥的效果并不是很强，重要的还是要合理... 详细»
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柚子的功效与作用减肥
柚子的营养价值比较高，含有丰富的B族维生素、维生素c、同时还含有胡萝卜素，以及多种矿物质等营养元素。柚子的主要作用有：第一，可以降低血液的粘度，减少血栓的形成。第二，有解酒和解毒的作用，能够帮助调节血... 详细»
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