-
-
林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
水果麦片大部分都减不了肥。
因为现在市面上看到的水果麦片，如果仔细看配料表，就会发现它们里面都加了糖、油还有淀粉，还可以看一下它的营养成分表，可以看到每100g里面的能量大概是多少，随便拿了一个市面上比较受欢迎的一款水果麦片看了一下，100g里面有442大卡，其实这个热量密度就比白米饭更高。所以，如果是用市面上的水果麦片来代替主食，其实热量是并不少的。
但是好处就是有比较多的水果，还有粗粮，这样它的维生素矿物质含量会更丰富，但是把它用来当做减肥的食品，就不是特别推荐。
现在的市面上也慢慢会出现低糖的，或者是不加糖的水果麦片，这个时候可以关注一下配料表，还有营养成分表来做合理的选择。
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
长沙市第三医院 肾病内科
擅长：主攻急慢性肾脏病...
-
-
麦片的功效与作用减肥
麦片中含有丰富的b族维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，可以起到补充营养的作用，同时还可以有效的促进胃肠道的蠕动性，增加一定的饱腹感，可以减少一些其他食物的摄入，有一定的减肥的效果，同时还可以有效的避免血糖的快速升高，也可... 详细»
-
-
减肥的水果
如今，随着物质生活不断提升，人们的饮食越来越丰富。与此同时，多数人养成了不良的饮食习惯，这便导致肥胖率不断高升。所以减肥成为了多数人需要完成的任务。在日常生活中，多数减肥人士会通过选择食用水果来代替主食从而实现瘦身的目的... 详细»
-
-
什么水果减肥
随着生活水平的提高，营养过剩造成肥胖是很常见的。对于爱美的人士来说减肥是人生的一件大事。如今工作压力大，不少上班族每天都是长时间坐着上班，忙碌的工作生活也没有多余的时间进行运动减肥。其实在日常生活中有很多水果是非常有利于... 详细»
-
-
麦片减肥的正确吃法是什么
燕麦片减肥法是一种目前比较新式的减肥方法，比较流行和收到的关注度也比较高，对于麦片减肥的正确食用方法是：要减少其他食物的摄取量，最好能够断绝其他食物1-3天；早餐进食低脂牛奶泡燕麦片，加半个苹果；中餐进食蜂蜜水泡燕麦片，... 详细»
-
-
早餐吃燕麦片能减肥吗
早餐吃燕麦片有利于减肥。燕麦片里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，燕麦片热量比较低，很少增加体内的热量。早餐吃燕麦片，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减... 详细»
公众号
头条号
手机版