12岁孩子喝牛奶的最佳时间，主要是在早餐后一个小时左右的时间。一方面有利于消化吸收，另一方面也可以补充更多的能量，可以保证一天营养的充足。 平时要注意每天养成喝牛奶的习惯，而避免出现有缺钙，每天适当的喝牛奶，这样有利于促进身体的生长发育。12岁的孩子正是青春生长发育期的时候，要注意保证营养的充分，避免钙质的缺乏。
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佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
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长沙市中心医院 营养科
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儿童喝牛奶的最佳时间
儿童喝牛奶的最佳时间一般早餐期间、下午4时左右、晚上入睡之前。1、早上早餐期间：牛奶作为富含蛋白质与钙质的食物，儿童在早上早餐期间喝牛奶，容易被消化吸收，能为机体补充充足的钙质以及蛋白质，能够为儿童上... 详细»
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喝牛奶也有讲究？这几个时间点喝牛奶更好吸收
现如今牛奶也成为了很多人的日常生活中的不可缺少的必须品。可是很多人都不知道牛奶到底什么时候喝最好呢，还有喝牛奶的好处到底有哪些呢，以及假如你空腹喝牛奶的话会不会有什么危害呢，不知道这些大家都是否清楚?... 详细»
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一岁可以喝牛奶吗
一岁是不可以喝纯牛奶的，目前孩子比较小，如果喝纯牛奶就会影响到消化吸收的情况，容易引起消化不良，同时也会加重肾脏的负担，目前孩子的肾脏还没有完全发育好。通常三岁之前不建议喝纯牛奶，主要是喝配方奶粉，一... 详细»
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喝牛奶上火
适量的喝牛奶不会引起上火的症状，但是如果大量喝牛奶会引起上火的症状，这时由于牛奶中含有比较多的蛋白质以及脂肪。这些大量的蛋白质和脂肪不易为人体及时吸收，所以在这种情况下积聚在人体之内从而引起上火的症状... 详细»
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听说，晚上的牛奶是“毒牛奶”？全天中，什么时间喝牛奶最好？
在日常保养中饮食恰当尤为重要，许多人没有选择合适食物，或者暴饮暴食，有害物质摄入过多，都会加速疾病到来，因此要去了解保养秘诀，在合适的时间吃对的东西，自然呵护消化系统，又提供丰富营养物质。有的人说晚上... 详细»
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