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燕窝必须空腹吃吗

燕窝不一定要空腹吃。

但是,相比饭后吃燕窝,空腹吃燕窝效果要好,因为胃肠里没有其他食物,第一个吸收的就是燕窝,吸收的比较完全,更容易的被胃肠消化吸收。燕窝含有较多氨基酸,能提高人体的免疫能力,调节胃肠功能,具有护肤和养颜的效果。 吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,而早上空腹、晚上临睡前空腹食用最佳,在食用燕窝期间少吃辛辣食物,而婴幼儿以及患有感冒期间不宜食用。

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