女性乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成，乳腺癌是由于乳腺腺上皮组织上出现恶性肿瘤造成的。百分之九十九的乳腺癌会发病在女性身上，男性发病率仅为百分之一。晚期患者会由于癌细胞阻塞淋巴管，导致淋巴回流受阻，使组织发生水肿。再加上乳房悬韧带的牵拉固定作用，乳房表面的皮肤向内形成许多点状小凹陷，皮肤会呈现“橘皮”样改变，临床上称之为橘皮样变。目前，医学上对于晚期乳腺癌还没有效果特别显著的治疗方案，因此晚期乳腺癌的致死率极高。并且，由于早期的乳腺癌却没有什么明显的症状，患者通常很难提前发现。
乳腺癌也是目前威胁女性身体健康的常见肿瘤之一，面对这一让人头痛的疾病，预防永远大于治疗。根据科学调查显示，每天快走一小时能防乳癌，运动量越大效果越明显。调查发现，能够坚持每天快走一小时的女性与每天不运动的女性相比，患乳腺癌的概率低百分之十五左右。如果女性在坚持每天快走一个小时的基础上，再进行适度的大幅度运动，患乳腺癌的风险会再降低百分之十。而且运动量越多，预防乳腺癌发病的效果就越显著。
一般来说，以下几种快走的方法更有利于预防乳腺癌：
1、快速行走法。这种方法是在正常散步的基础上加快行走速度，同时配合手臂的摆动，大概以毎小时行走五千米的速率效果最佳。每天坚持行走一个小时不仅能有效预防乳腺癌，还可以强身健体。
2、定量行走法。这种方法较为温和，适用于中老年人。顾名思义，定量行走法就是每天规定每次锻炼的时候规定行走时间或者距离，这种方法能有效提高锻炼的效率。
3、拍打散步法。拍打行走是传统的锻炼方法，即在行走时用手臂拍打肩膀、胸口、腹部、腰部等身体部位，可以活络筋脉、消除疲乏，同时可以预防疾病。
4、倒走法。倒走改变了传统的行走方向和习惯，可以训练人体的感觉器官，提高人体的平衡性能。倒走时脚尖先着地然后逐步过渡到脚跟，等同于按摩脚部穴位经脉，可以活络经脉，防治疾病。
-
-
中山大学中山眼科中心 眼眶病眼肿瘤
擅长：眼眶病、眼部肿瘤...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌、食管癌...
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部放疗科
擅长：擅长肺癌和食管癌...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：致力于胃肠肿瘤微...
-
-
西安交通大学口腔医院 头颈肿瘤外科
擅长：口腔颌面部肿物切...
-
-
西安交通大学口腔医院 头颈肿瘤外科
擅长：术后畸形修复重建...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 妇瘤科
擅长：能熟练诊治妇科常...
-
-
乳腺癌的饮食
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，会导致患者出现乳腺肿块、乳头溢液、乳头皮肤糜烂、回缩的症状，如果乳腺癌出现了扩散的情况，会导致周围的组织和器官出现病变，随着扩散的加剧，还可能出现生命危险。所以... 详细»
-
-
乳腺癌如何分析
乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，也可发生在少数男性中。对于乳腺癌的分析，需要采取综合的方法来评估病情、确定治疗方案和预测预后。首先，临床分期很重要。根据乳腺癌大小、淋巴结转移情况和是否存在远处转移，乳... 详细»
-
-
关于乳腺癌和乳腺肿瘤病情
乳腺癌是指乳腺组织中恶性细胞的生长，乳腺肿瘤是指乳腺组织中良性或恶性肿瘤的存在。首先，乳腺癌和乳腺肿瘤的病情都可通过触诊或其他影像学检查来发现。常见的症状包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。乳腺肿瘤的... 详细»
-
-
乳腺癌很容易复发？如何预防乳腺癌复发呢？
乳腺癌作为临床上比较常见的恶性肿瘤，在乳腺癌发展过程中病情一旦加重有可能会让患者身心健康受损，因此留意到乳腺癌的信号就要马上展开治疗，并通过合理的方式进行改善，以免病情的反复影响健康。那么，乳腺癌是否... 详细»
公众号
头条号
百家号