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正常人的肌肉占体重多少

来源:医联媒体

人体内的肌肉含量占到整个体重的30%-40%左右。人体内的肌肉含量与自身的饮食和运动有着密切的关系。 人体内的肌肉含量在某种程度上代表人体健康的程度,运动员的肌肉含量明显的要高于正常水平。 而肌肉含量如果低于正常水平,说明体内大部分的空间和重量都被脂肪所占有。肌肉含量低于30%,说明体内的脂肪含量可能超高,建议调整饮食,适当加强体育锻炼,必要时就医治疗,减少体重和体脂维护身体健康。

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