中风在医学上也称为是“脑卒风”，有外风和内风之分。并且，中风是一种以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。这种疾病的发病率很高，致残率和死亡率也相当高。所以，很容易将一个幸福美满的家庭一下子压垮。而这类疾病往往又是很急骤的，看似正常的人也可能突然间晕倒在地，然后不省人事。因此，做好中风预防工作是很有必要的。那么，在日常生活中，要怎么预防中风呢？
一、中风的症状
在临床上，中风比较常见的症状就是病人出现不同程度的语言、运动、感觉的功能障碍，中医将以运动障碍为主的中风情况称之为半身不遂，也是俗话说的“偏瘫”。除此之外，中风的先兆有很多，比较常见的就是头晕头痛、肢体麻木或者突然肢体的一侧行动不灵活、出现短期间歇性的吐字不清等。
在日常生活中，要怎么预防中风呢？
1、控制血压。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节。因此，高血压患者要按照医的嘱咐按时按量服用降压药，控制好血压的稳定。有时间的患者最好每天测量一下血压，尤其是降血压阶段，血压容易受到很多因素影响造成波动。平时要保持舒畅的心情，少接触引起情绪激动的事情，例如打麻将、打牌。并且，要及时治疗可能引起中风的疾病，例如糖尿病、肥胖症、高血脂症。此外，平时可以多吃些香蕉，香蕉有助于润肠通便，疏通血管，从而降低血压，可预防中风。
2、注意中风的先兆现象。在临床上，部分中风患者都是有先兆现象，发作前常常会出现血压升高很快、手脚麻木无力。一旦发现，就要立即采取措施控制。如控制不了，尽早送往医院诊治。当然，日常生活中的饮食要以清淡为主，戒掉烟酒，适量做些运动。
总之，中风是可以完全预防的，预防得越早，发病率就越小。并且，只要饮食合理，注意控制好血压，多运动锻炼身体，加强对相关疾病的了解和预防，可以降低中风的发生率。此外，充分重视中风的危害和预防，也能更好的远离中风。对于高血压患者和肥胖患者，更加要注意控制血压和体重，减少胆固醇食物的摄取。
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