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为何近年来痛风患者越来越多?或许与这3大因素有关

来源:医联媒体

出现痛风的人身体嘌呤物质代谢紊乱,应通过有效的方法来促进尿酸排泄,否则尿酸盐结晶体积累越来越多,关节受到损伤,局部炎症产生后会红肿,疼痛,是许多患者生活质量降低,感觉生不如死的原因。另外,近几年来出现痛风的人越来越多,该疾病的患病率高和许多因素有关,可得提前了解,做好预防措施。

1、缺乏锻炼

越来越多的人出现了痛风,可能和缺乏锻炼有关。想要保持代谢良好,让积累的有害物质排泄掉,还应该积极投入到运动中来,在锻炼的过程中血液循环速度加快,器官功能增强,代谢保持良好,才能避免有害物质累积或者某些指标不稳定影响机体健康。

很多人面对安逸的生活不喜欢太过劳累,白天工作繁忙没有时间锻炼,夜间休息时间就想待在家里面看看电视,玩玩手机,殊不知缺乏锻炼的不良行为会让身体代谢速度缓慢,尿酸无法顺利排泄掉,积累得越来越多,最后就会引发疾病,还可能出现肥胖,抵抗力下降等情况。

2、饮食不恰当

痛风患病率越来越高,和饮食不正确有关。食物类型多,但并非所有食物摄入量多都不会带来伤害,需根据身体情况,适应程度选择适合的食物提供营养。荤素搭配恰当,饮食保持规律,不仅增强消化系统功能,也可以让各项指标稳定些。

如果已经有嘌呤物质代谢紊乱这种情况,但高嘌呤的食物获取量多,会产生更多尿酸,最后疾病入侵,不单纯痛风会来袭,就连肾脏疾病,心脑血管疾病都很难避免。高嘌呤食物的代表有许多,包括动物内脏、豆类食物、海鲜、骨头浓汤等。需要了解食物的性质,营养成分,选择适合自己的。

3、饮水量不足

之所以痛风患者越来越多,不排除和饮水方式不恰当有关。水是生命之源,在人体需要水分时及时补充,可以促进血液循环,加强代谢,否则血液粘稠度高,循环出现障碍,会让某些部位血液供应不足而引发不良症状。

另外,身体产生代谢废物,需要水分提供才能顺利排泄出体外,保持内部环境正常,而肾脏在这个过程中发挥着重要作用。水分明显缺乏,经常口渴才喝水,代谢速度缓慢后尿酸不断累积,后续肾脏病变也很难避免。因此,要了解正确的饮水方法,每天水分获取量达到需求,分多次少量饮水,才能保持代谢正常。

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