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这些食物可是肝脏的“解毒王”

来源:医联媒体

肝脏是人体重要的器官,参与身体循环,代谢,解毒,造血等工作。如果肝脏健康受到了影响,身体就会出现多种不良症状。因此,平时需要注意肝脏的调理,做到不熬夜,不抽烟,不喝酒,才能避免肝脏负担加重,诱发肝脏疾病。生活中,有部分食物可以帮助肝脏解毒,经常进食对肝脏健康有利。那么,哪些食物可以帮助肝脏解毒?肝脏功能降低有哪些症状?

哪些食物可以帮助肝脏解毒?

1、枸杞

枸杞是常见的食物,其养肝护肝的效果不容置疑。进食枸杞可以帮助肝脏解毒,同时修复肝脏的损伤细胞,提高肝脏功能。对于经常熬夜或者长期用眼的人来说,可以进食枸杞,补充里面的矿物质,维生素以及枸杞多糖,从而促进人体健康。

2、小白菜

小白菜是生活中常见的蔬菜,可以起到排毒,养肝,降火的功效。里面含有的矿物质,膳食纤维,粗纤维,维生素等十分丰富。进入人体后可以跟某些脂肪结合,防止血浆胆固醇形成,同时促进胆固醇的代谢。

3、胡萝卜

胡萝卜是许多人喜爱的食物,里面含有人体需要的营养元素,例如维生素A,胡萝卜素,果胶等。这些物质可以跟某些重金属结合,降低血压中重金属的浓度,促进其排出体外,从而起到促进肝脏排毒的作用,还可以减少肝脏脂肪的堆积。因此,生活中可以多进食胡萝卜,值得一提的是,要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热。

肝脏功能降低有哪些症状?

1、蜘蛛痣

生活中注意身体调养的人就会经常观察自己身体的变化,如果肝脏功能受损,导致肝脏功能下降,就容易在身体上面出现较多的蜘蛛痣。特别是已经患上肝脏疾病的人,短时间内身体会有许多蜘蛛痣出现,此时需要引起重视了,最好马上到医院进行肝功能检查。

2、黄疸

肝功能下降的人容易出现黄疸,而且会伴随着脸色萎黄,巩膜变黄的症状。正常人的脸色一般都是比较白皙或者红润,如果肝脏功能受损,肝脏的解毒能力下降,气血就容易不足,从而导致黄疸症状的出现。

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