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高血压患者能吃木耳吗

来源:医联媒体

高血压患者能吃木耳,木耳存在一定的保健作用,且含有人体所必需的矿物质维生素,推荐高血压患者可长期食用木耳、香菇等菌类。其次,还可以进食大蒜,有助于身体排毒,预防衰老,有眼疾的患者要尽量避免,食用大蒜。玉米和粗粮含有丰富的不饱和脂肪酸,属于粗纤维食物,经常食用可以加快体内毒素的排出,改善便秘,调节胃肠道菌群,经常食用也可以促进血压恢复。治疗高血压患者饮食上的干预原则就是低盐、低脂饮食,所以平时生活中一定要清淡饮食,限制盐成分的摄入,低热量饮食,可以进食新鲜水果蔬菜。

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