在平时没事的时候尽量不要憋气，憋气是很容易导致大脑缺氧的，严重的时候会导致休克。
如果是因为肺肾功能不足引起的憋气难受，需要尽早的去医院进行检查，然后做一个心电图然后再进行治疗。
在平时的时候要注意多休息，保持充足的睡眠，不要熬夜或者过度劳累。
忌辛辣的食物，同时也要调节生活的习惯，适当的对健脾润肺进行调养或者可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜。
也可以多吃一些有营养的补品，也要适当的进行运动。
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