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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肾动力不足会有以下表现，如腰膝酸软没劲、容易疲劳、干点活就觉得累、大便不成形、小便清长、夫妻同房快感减少、容易早泄。同时肾动力不足，还包括肾阴虚、肾阳虚两种情况。
要想调节肾动力不足，可以从这几方面着手，首先要节制房事，过于频繁的房事，对肾的伤害非常大。平时不要熬夜，按时休息、保证充足的睡眠，这样有助于肾脏的恢复。在饮食上要清淡，营养要均衡，清淡的饮食可以降低人的欲望。还可以找中医喝一些中药进行养精固本，时间长了自然就能补好。
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