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没睡好乏力

来源:医联媒体

没睡好,出现有乏力的情况,主要考虑是睡眠质量不好,休息不良导致出现的情况,目前主要就是要补充睡眠。如果有失眠的情况,也可以适当的应用一些安神补脑的药物等进行对症治疗。

保证充足的睡眠,同时也要注意各方面营养的补充,可以适当的多吃一些高蛋白的食物进行调理,平时也要注意保证良好的精神状态,适当的进行运动锻炼,增强体质,这样就会减少乏力的情况发生。

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