献血当天早上可以吃早餐，但是早餐应该是清淡的。在献血前两天饮食就需要开始清淡，不要吃太油腻的食物，包括肥肉、油炸、辛辣、刺激的食品和高蛋白食物。献血前不要喝太多的水，因为这样会导致血液过度稀释，正常的饮用水会很好。
献血前一周左右要保持充足的睡眠，不要过度运动，不要喝酒，保持身体健康。献血后会有所减少，有些人会出现头晕、疲劳等不适，但献血量200~400毫升对身体无害，所以不要紧张，献血后多喝水，注意休息，很快就能缓解。
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