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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
吃早餐跟胖一点关系都没有，如果长期不吃早餐，这种人群才会生病。有些人群，可能起得比较晚，或生活习惯本身不好，不喜欢吃早餐，这可能会胃不好。也会出现肝胆方面的疾病，如胆结石这类疾病困扰。
所以提倡早餐准点，三餐要准时，早餐要吃好，这样才会减少疾病发生的风险。吃早餐只要不吃油腻的，或者太高热量的东西，都是不会引起发胖的情况。
在早餐之后，大部分人都是需要工作，尤其是脑力，劳动者都很耗劳力的，所以这个时候，一顿早餐可以保证一天体力完整供应，所以一定要保证自己的热量是够的。
如果是热量不够，一天工作的激情，不会得到完美的激发。所以还是要把早餐吃好，但是不要吃太油、太咸、太难消化。吃完之后，做一些脑力劳动，或者体育劳动一般不会发胖。如果吃完之后就去睡觉，可能长期以往就会发胖。
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