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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
30岁最佳心率是每分钟60~100次，大部分人心率在每分钟75~85次左右，如果每分钟低于60次属于心动过缓，大于100次属于心动过速。
引起心律异常的因素也是比较多的，比如熬夜，情绪激动，发热，贫血，甲状腺功能亢进，高血压，低血糖等，如果安静状态下监测心率不在正常范围之内，应该及时到医院检查心电图，心脏彩超，血常规，内分泌功能等项目明确诊断后，在医生指导下，应用药物对症治疗。
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30岁男性的心率多少正常
30岁的男性的心率同正常健康成年人的安静心率范围一致，即在安静时的利率范围为60到100次每分钟，理想的心率30岁男性一般在55到75次每分钟。大规模的流行病学调查研究显示，我国30到40岁的成年男性... 详细»
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心率30多有危险吗
心率超过30会导致心脑供血不足，导致心悸、心悸、胸闷、胸痛等心肌供血不足的表现。同时，大脑的血液供应可能不足，如头晕、黑眼圈、视力模糊甚至晕厥。心率超过30，这已经是非常严重的心动过缓。它可能是由3度... 详细»
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最佳减脂心率区间
最佳减脂心率是一个范围，将心率维持在这个范围内，不仅能在燃烧脂肪的同时起到锻炼心肺能力的作用，还能使减脂的效率最大化。在心率低、运动强度不大的情况下，肌肉内氧气充足，有氧呼吸占主导，身体将消耗脂肪以及... 详细»
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最佳减脂心率有什么作用
最佳减脂心率只是一个范围，锻炼者只有将心率保持在这个范围内，才能在充分燃烧脂肪的同时，又能保护和增强心脏功能。最佳减脂心率的范围在(220-年龄)* 0.8与(220-年龄)*0.6之间。在减脂过程中... 详细»
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