随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断提高，以前那些只在达官贵人身上才会有的“富贵病”也在我们不停地吃吃喝喝之间，悄然来临。特别是高血压不仅患者适量逐年上升，其引发的并发症也对人体造成巨大的隐患。大部分人认为只有上了年纪的人才会得高血压，其实不然，平时对盐的需求量大的、父母患有高血压的、喜欢吃动物脂肪的、以及长期饮酒的，都容易得高血压。
一、高血压有哪些症状？
一般按照病情发展的轻重缓急，大致可分为急性和慢性，以慢性高血压常见，即缓进型高血压。这种病的症状也因个人身体素质不同而产生差异。其早期症状并不明显，会出现头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、心悸、胸闷、乏力等等。往往会在过度劳累、精神紧张、情绪波动较大后发生血压升高的情况，但在及时、充分的休息后会迅速恢复正常。随着病程延长，血压会有明显的升高，这时候会慢慢出现各种病症。高血压的症状与血压水平有密切的关系，大多数症状在紧张或劳累之后加重。比如早上晨跑后血压会迅速升高，这时候很容易出现心脑血管事件。
二、轻微高血压症状会头晕
头晕是高血压最常见的症状。有些是突发性的，比如在迅速下蹲或起立时，眼前突然一片黑出现眩晕的情况。头晕是高血压病人的主要痛苦所在，病发时头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，甚至出现主动脉供血不足而导致昏厥，若是在周围人流较少的地方突然发病有无人及时救助，很容易危及生命，所以建议这类病人在晨练的时候尽量有家人和朋友的陪同，或者少去人少的地方锻炼。
高血压患者在起床前尽量在床上多躺10分钟左右，平复心跳。起床时一定要慢，切记不能猛地坐起来，往往这时会出现短暂的血压升高，心跳加速（心悸）等令人不适的症状，严重的还会眼前漆黑一片昏厥过去。其次饮食上一定要控制，动物脂肪、肝脏等含有高蛋白、高热量的食物尽量少吃，合理膳食，健康生活。
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