我国的酒文化源远流长，无论是文人骚客吟诗作对，还是现在和亲朋好友聚会多多少少都会喝点酒，而到了新年有的人酒局躲不掉，聚会时往往需要通过喝酒这种方式营造良好的氛围，如果可以掌握方法，将喝酒带来的伤害减轻，身体才不容易受损。
1、吃点东西再喝酒
实在避免不了喝酒，要找对方法去喝酒，才不容易醉酒，例如在喝酒前先吃点东西垫垫肚子，不要完全空腹状态下去喝酒。有的人没有注意该问题，空腹饮酒对身体损伤大，不仅增加肝脏代谢压力，还会刺激胃黏膜，同时让酒精吸收速度快。正确的做法是吃点东西，这样胃黏膜不受到刺激，酒精吸收速度缓慢，可以防止醉酒。
2、选择酒精浓度低的酒
选择酒精浓度低的饮品，这种喝酒方式对身体的伤害较小，因为喝酒伤身还取决于酒精浓度高低，同样的饮酒量，选择的是低浓度的饮品，获取的酒精量很少，肝脏可以发挥作用将其代谢掉，自然不会伤害身体。而有的人习惯喝那些烈性酒，小喝几口摄入的酒精量就很多，代谢压力增大后肝脏细胞会受损。如果这个方法可以掌握，同样可以保护好身体。
3、不要多种饮品混合饮用
本身喝酒属于不良习惯，对身体多多少少有伤害，但如果可以只选择一种酒精饮品，而不要多种酒混合饮用，醉酒的概率降低，相比多种酒精饮品混合饮用来说单纯喝一种酒获取的酒精量较少。有的人原本酒量好，但在多种酒同时饮用后也会醉酒。需要注意这一点，才能确保安全。
4、少量喝酒即可
喝酒也是有方法的，如果可以做到少量喝酒，而不要一次性饮酒量过多，同样可以让肝脏压力减轻。有的人容易喝醉酒，主要是喝酒过程中没有懂得节制，不胜酒力的情况下还勉强喝，就算酒精饮品含有的酒精量不多，但过量饮用同样也会获取很多的酒精，这样醉酒的风险大，还需控制好量。
5、喝酒速度放慢
要千杯不醉，降低喝酒带来的伤害，在喝酒过程中还应该放慢速度。有的人一杯酒一口闷，短时间内就获取很多的酒精，肝脏不断进行代谢，压力增大之外还容易醉酒。而掌握技巧的人一杯酒慢慢饮用，每次都小抿一口，自然获取的酒精量少，通过这种方法喝酒才能确保安全。
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