如何预防高原反应技巧
病情描述：我和我的女朋友最近这两天打算去高原旅游一圈。请问如何预防高原反应技巧
医生回答 (2)
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病情分析：
预防高原反应应该在进入高原之前进行适当的功能性锻炼。进高原之前要携带简单的吸氧装置，如氧气瓶、氧气袋等，但要依靠自己的氧气供需能力和自己的调节系统，逐渐适应环境。进入高原时，可以逐步进入，也可以循序渐进，达到一定高度后适应海拔1~2天，再继续增加海拔。到达高原后，要保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。
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病情分析：
高原反应主要是指的人到达了一定的海拔之后身体就会出现不适的症状，会伴有恶心，呕吐，失眠，呼吸困难等等，一般是在1~2天就会自行消失或者是减退，到了高原之后，是要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的喝水，多注意保暖，少洗澡，以免出现受凉感冒消耗体力。
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