保持血管畅通应该调节好血脂，有的人原本血液状态正常，但由于不良习惯养成让身体发胖，血液粘稠程度增加，后续胆固醇，甘油三酯水平超标，可能会在血管壁产生血栓，血管有堵塞的风险。如果可以选对食物，对这种情况有改善作用。
哪些食物可以疏通血管？
1、洋葱
有的食物摄入后可以辅助清除血管中多余的有害成分，调节好血脂，从而防止血栓出现，例如洋葱。洋葱营养价值高，含有人体需要的前列腺素A，这种物质不仅可以调节血脂，还有辅助控制血压的作用。另外，洋葱中的微量元素，维生素含量丰富，可以加强身体的代谢，同时减少自由基的产生，作为健康食品可以适当摄入。
2、深海鱼
要疏通血管的人不妨吃点深海鱼，肉类食物也要选择正确的，才能提供营养物质的同时保护血管。有的人偏摄入肥肉，脂肪提供过多容易肥胖，血液会粘稠。而深海鱼较为清淡，还含有丰富的蛋白质，其中的不饱和脂肪酸摄入后可以辅助调节血脂，避免血清胆固醇，甘油三酯水平超标影响机体健康。
3、苹果
平时多吃点苹，对疾病预防有利，所谓一天一个苹果，医生远离我，从这句话可以体现出吃苹果的好处，其含有的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。另外，苹果有丰富的维生素可以提供，对免疫能力增强有利。而想要调节好血脂，避免血液粘稠，吃苹果也是不错的选择。
哪些食物会加速血栓产生？
1、肥肉
有的食物摄入过多会加速血栓的出现，血液容易粘稠带来影响，例如肥肉。很多人喜欢吃肉，新鲜的蔬菜，水果等摄入量少，会逐渐肥胖，而过度肥胖的人慢性疾病很难预防，到了中老年阶段不单纯容易血糖波动，血压高，还会血脂超标带来影响。想要吃肉也得选择清淡的瘦肉，少吃肥肉为好。
2、油炸物
有的食物摄入过多会助长血栓，例如油炸食品。在食物烹饪时方法不正确，大多采取高温油炸这种方式，虽然美味，但却不健康，除了在油炸过程中产生对健康不利的重金属物质，还会摄入更多油脂，从而引发肥胖，同样有血脂高的隐患。
3、甜食
要养护好血管，防止血栓出现，可不要摄入过多的甜食。有的人喜欢吃甜品，却不知道甜品糖分含量丰富，其中对健康不利的物质获取过多，血糖波动外血脂也会超标。有的人很喜欢吃蛋糕，却不知道里面的奶油成分复杂，有的成分还会直接加速血栓出现，让身体发胖等，这类食物应该少摄入。
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