一般来说，骨质增生常出现在中老年人身上。并且，医学家也认为骨质增生的出现，和年龄有较大的关系。随着年龄的增加，人的体质会慢慢下降，加上关节或者骨骼的退行性变，长时间行走，站立或者保持某些不良姿势后，肌肉之间受到牵拉，容易形成骨刺。这些骨刺对软组织造成慢性刺激后，可能会出现许多不良症状。那么，具体来说，骨质增生的出现和哪些因素有关呢？
骨质增生是什么原因引起的？
1、软骨损伤
关节部位的软骨损伤会形成骨刺，这些骨刺对机体造成慢性刺激后，就可能导致软组织损伤，出血或者肿胀。另外，软骨损伤之后，在负重或者经常磨损的情况下，可能出现软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生等症状，从而出现了不同程度的滑膜炎或者骨质增生。因此，平时需要注意保护好关节以及骨骼，防止软骨损伤之后出现多种不良症状。
2、过度肥胖
骨质增生的出现，和过度肥胖有关。临床上，有许多骨质增生患者都存在肥胖的症状，其体重远远超过正常的范围。在肥胖的情况下，对人体骨骼或者关节的磨损程度会加重，容易出现软骨被破坏，或者出现软骨细胞增生，软骨面纵向裂开，结晶沉积等情况。如果没有及时控制体重，减轻关节部位的磨损，就可能引发骨质增生。
3、缺钙
生活中，部分人饮食方面存在问题，经常出现挑食或者偏食的行为，容易导致某些营养元素摄入不足。如果补充的钙质或者维生素D不足，就容易导致身体缺钙。钙是人体骨骼以及牙齿的重要组成部分，如果缺钙没有及时处理，容易出现骨质疏松或者骨骼方面的疾病，骨质增生也是常见的一种。因此，平时需要注重饮食方面的问题，注意饮食均衡营养，多吃富含钙质的食物，例如牛奶，豆制品等。
4、不合理的运动
虽然运动是好的行为，可以有效增强机体免疫能力，起到减肥的功效。合理的运动还能够改善身体循环，促进身体新陈代谢。但是，长期过量运动，则容易增加心肺的负担，还可能引发某些不良症状，例如加速关节部位的磨损，增加关节的压力等。久而久之，可能出现某些软组织损伤，或者引发骨质增生。因此，在运动过程中，应该讲究方法的正确性。
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