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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
现实生活中，有许多人都有抽烟的习惯。但是，长期抽烟的人其肺部健康容易受损，还会增加身体患癌的几率。通过研究发现，高发的肺癌疾病和长期大量抽烟有关，烟草中含有的尼古丁，一氧化碳，焦油等物质均有致癌作用。并且，长期抽烟的人不仅是肺部容易出现问题，还可能影响其他器官的功能。如果可以及时戒烟，身体自然会往好的方面发生变化。那么，如果坚持一个月不抽烟，身体会发生哪些变化呢？
如果坚持一个月不抽烟，身体会发生哪些变化呢？
1、思维活力增加
长期抽烟的人，其大脑思维活力容易下降，出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等症状，可能会影响其学习的能力，甚至有头晕目眩，失眠等症状。如果可以及时戒烟，保证一个月不抽烟，那么大脑功能自然会得到改善，出现思维活力增加，记忆力提高等症状。可见，及时戒烟对身体带来的好处是显而易见的，还能避免大脑患上疾病。
2、肺部变得健康
烟草中的致癌物质对肺部支气管纤毛有严重的影响，如果肺部支气管纤毛受到损伤，肺部垃圾以及毒素无法正常清理，就可能影响到肺部的健康，降低肺部低于病毒或者细菌的能力，增加肺部疾病患病风险。戒烟一个月之后，肺部支气管纤毛功能恢复，可以帮助清理肺部的垃圾和毒素。并且，肺部健康有了保证之后，肺部功能也会慢慢提高。
3、味蕾变得明显
经常抽烟的人，其味蕾在烟草的刺激下，可能出现味觉迟缓，甚至降低味觉的情况。味觉一旦受到影响，人在品尝食物过程中，就容易变得重口味。日常摄入的糖分、盐分等都会增加，对身体多方面功能造成影响。戒烟一个月之后，味蕾功能开始恢复，此时可以感觉到食物更加有味道了。
4、性功能提高
长期抽烟的人其性功能容易受到影响，烟草中的有害物质容易降低男性精子的质量以及活力，甚至引发精子的畸形。但是，坚持一个月不抽烟，生殖系统就会发生变化，精子活力和质量提高后，男性生殖能力也会提高。
5、心脏功能提高
抽烟对人的心脏也会造成影响，甚至诱发某些心脏疾病。如果可以及时戒烟，或者坚持一个月不抽烟，其带来的好处十分明显。可以感觉到心脏功能提高了，出现心绞痛或者胸闷不适的次数慢慢减少。
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