生活中有部分人爱抽烟，而在长期大量抽烟的情况下，身体容易受到烟草中有害物质的损伤而导致健康出现问题。如果可以及时戒烟，远离烟草中的有害物质，身体也会发生一些好的变化。因此，总是抽烟的人如果已经察觉到身体有某些异常症状，需要远离烟草，避免健康受威胁。
爱抽烟的人，如果一个月不吸烟身体会有哪些变化呢？
1、抵抗力提高了
总是爱抽烟的人如果一个月不吸烟，可以发现自己的抵抗力提高，这也是远离烟草常有的变化。长时间大量抽烟，身体受到烟草中有害物质的损伤，摄入过多的焦油等致癌物质，有可能会导致人的抵抗力下降。
抵抗力变得薄弱是长期大量抽烟带来的负面影响，如果可以及时停止戒烟，一个月之后可以发现自己的抵抗力慢慢提高，患上疾病的概率会降低不少，这也是远离烟草带来的好变化。
2、精神状态变良好
坚持一个月不抽烟，可以发现自己的精神状态变得良好。很多人平时对烟草太过于依赖，受到烟草中有害物质的干扰，十分容易出现不良反应，稍微有几天不抽烟就会感觉到身体疲劳、精神不振，这是烟草中有害物质刺激身体才有的变化。
如果能做到一个月不抽烟，可以发现自己精神状态变得良好，整个人感觉轻松许多。有这种良好的表现，说明戒烟之后身体已经适应了没有尼古丁的状态，精神也会变得饱满。
3、胃口改善了
戒烟一个月之后收获的好处是十分明显的，可以发现自己的胃口得到改善。很多人长时间大量抽烟，受到烟草中有害物质的影响，很多人会出现胃口下降的表现，总是容易出现食欲不振的感觉，这是长时间在烟草中有害物质的影响下而引发的不良表现。如果可以及时戒烟，坚持一个月不抽烟，身体免遭烟草中有害物质的影响，对尼古丁的依赖也减轻了，对胃口下降的症状有改善作用。
4、肺部功能提高了
长时间大量抽烟身体受到的影响相对明显，特别是肺部功能下降的情况会十分严重。部分人长时间大量抽烟，在烟草中的有害物质影响下可以发现自己总是容易咳嗽，而且经常会出现痰液量增多、胸闷等情况，这是长时间大量抽烟带来的负面影响。如果可以坚持一个月不抽烟，肺部功能也会提高，这些不良症状也会出现好转。
-
-
北京市回民医院 呼吸科
擅长：感冒，慢性支气管...
-
-
山西省心血管病医院 呼吸科
擅长：擅长急性肺栓塞(...
-
-
济南106医院 呼吸科
擅长：对呼吸系统疾病疼...
-
-
太原市第四人民医院 呼吸内科
擅长：结核疾病的相关诊...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心脑血管疾病...
-
-
山西省心血管病医院 心外科
擅长：从事心胸血管外科...
-
-
山西省心血管病医院 重症医学科
擅长：擅长心脏重症患者...
-
-
山西省心血管病医院 重症医学科
擅长：2005年毕业后...
-
-
一个月不抽烟，身体会有什么变化？这4个变化，可能很明显
众所周知，长期抽烟的人，其身体健康容易出现问题，如果烟龄超过了三年，人们肺部受到损伤的概率会大幅度提高。因此，平时人们需要养成健康良好的生活习惯，尽量做到不抽烟，这样才能避免抽烟带来身体健康问题。现在... 详细»
-
-
坚持一个月不吸烟，身体保准发生5个变化
现实生活中，有许多人都有抽烟的习惯。但是，长期抽烟的人其肺部健康容易受损，还会增加身体患癌的几率。通过研究发现，高发的肺癌疾病和长期大量抽烟有关，烟草中含有的尼古丁，一氧化碳，焦油等物质均有致癌作用。... 详细»
-
-
戒烟一个月后，身体会有4个变化，你能坚持住吗？
据了解，长时间的大量抽烟对人体健康不利。如果没有及时戒烟，减轻烟草带来的身体伤害，有可能在长时间抽烟的情况下而导致肺部健康受损，甚至引发严重的肺部疾病。在意识到抽烟对身体健康不利时，很多人会积极戒烟，... 详细»
-
-
坚持散步身体好，不出一个月，身体会“回馈”三个变化
现在人们越来越重视身体健康问题，想要通过合理的饮食，健康的运动来让自己更加长寿。一般来说，对于中老年人来说，一些高强度或者比较剧烈的运动已经无法进行，此时可以选择低强度，但是可以达到运动效果的运动项目... 详细»
-
-
坚持一个月不抽烟，身体会有4个改变，这可是好事
吸烟有害健康这句话相信大家并不陌生，在烟草的包装盒上面也清楚地写着这句话。特别是抵抗力较差的老年人，如果每天都有抽烟的行为，出现疾病的可能性比较高。并且，吸烟不仅危害自己的身体，也会对他人造成伤害。不... 详细»
公众号
头条号
手机版