核心答案：益气生津、消除水肿、润肠通便
辅助答案：香蕉、黄瓜和牛奶都是日常生活常见的食物，香蕉、黄瓜榨汁，加入牛奶，能够益气生津、消除水肿、润肠通便、美容养颜。还可以外敷于脸部，能够嫩滑肌肤，改善皮肤干燥缺水状态。
适宜人群：大便干燥者
禁忌人群：无特殊禁忌人群
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
不宜同食原因解释：
食用方法的名称1：榨汁
具体食用方法内容1：黄瓜、香蕉切块榨汁，加入牛奶，能够起到益气生津、美容养颜、润肠通便的作用，也可加入适量蜂蜜，增强口感
食用方法的名称2：外敷
具体食用方法内容2：黄瓜切片，与牛奶外敷于脸部，能够嫩滑肌肤，改善皮肤干燥缺水状态
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