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哪些人更容易得痛风?这6类人群是高危群体,看看有没有你

更新于 2022-06-23 来源:医联媒体

27岁的王先生,刚刚被一家外贸公司挖过来做销售主管,入职体检时他发现自己的尿酸偏高,不过他并不重视。

上周,王先生一直在忙着争取一个项目,每天都在熬夜赶进度,幸好经过大家的努力,最后拿下了这个大项目,战绩可嘉。所以在宴会上,他和同事们都喝了不少酒。当天晚上,王先生回到家中,竟然发现左脚的大拇指很疼,服了止痛药后,才稍稍减轻。但从这之后,这一现象持续了整整一个星期。

王先生实在疼痛难忍之下,去了一趟医院,结果,医生告诉他,脚疼是因为痛风。

在许多人眼里,只有中老年人才会患上痛风,但事实上,随着人们的生活习惯的变化,痛风患者也越来越年轻化。

【为何“痛风”越来越多?】

痛风是一种代谢型风湿病,主要表现为高尿酸血症,是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的一种综合征。

引起痛风的原因很多,首先是遗传、种族、地域等因素;其次是与环境、生活习惯、体重等后天因素有关。由于生活条件、饮食习惯的改变,痛风的发病率呈逐年增加的趋势,并呈现出年轻化的迹象。

痛风常与高血压、高血脂、糖尿病等相结合,对人体的健康构成了极大的威胁。

【盘点痛风的6类高危人群,早了解早预防】

具有下列条件的人更容易患上痛风:

1、中年男性

痛风好发于中年男性,在痛风患者中,男女病人的比率大概是20:1。一般,青少年时期之后,男性的血尿酸升高速度比女性要快,50岁时达到峰值。而女性在青春期以后,血尿酸的升高并不明显,只有在绝经期后才会快速升高,达到与男性相当的水平,这也许是因为雌性激素可以促进肾脏排出尿酸。故本病多见于40岁及以上中年人,但近年来,痛风的发生率也呈年轻化发展趋势。

2、有痛风家族史的人

痛风的病发具有遗传性,大部分的原发性痛风病人都是有家族史的,这是因为多基因的原因,会导致肾小管的尿酸功能紊乱,从而降低尿酸的排泄,从而导致高尿酸血症,因此有痛风家族史的人更容易得这种病。

3、酗酒的人

酒精能加速蛋白质的分解,增加体内的乳酸,而这会影响尿酸的排泄,同时也会导致尿酸的浓度增高。特别是啤酒,富含能促进鸟嘌呤吸收和尿酸合成的成分,大大增加了痛风的发病率。

4、肥胖的人

研究显示,血尿酸水平的高低和身体的重量有关,一般来说,肥胖的人更容易患上疾病。这种现象在任何年龄层普遍存在,肥胖会增加发病率,还会使疾病恶化。

5、喜欢吃海鲜、肉食的人

很多高蛋白的食物包括动物内脏、鱼虾海鲜肝、肉汁、肉汤等,这些都是含有大量的嘌呤,嘌呤会被氧化成尿酸,从而增加痛风的风险。如果经常没有节制地吃动物内脏、海鲜等,会造成体内摄入的嘌呤含量高,容易诱发痛风。

6、其他疾病患者

肾脏功能受损、接受化疗、长期服用某些药物的人,都有可能增加痛风的病发率。

【痛风易发作,做好预防很关键】

患上痛风,我们除了及早寻求治疗外,还可以做什么?

1、“管住嘴”

痛风与尿酸水平密不可分,想要预防痛风发作,就要把尿酸降下来。为预防高尿酸血症,低嘌呤饮食强调的是控制食物中的嘌呤摄入量,每日不超过400mg。其次是多喝水,水喝得多,尿量也会增加,相应的,随之排出的尿酸也会增加。最后要控制脂肪摄入量,合理搭配饮食。

痛风和尿酸是密切相关的,要防止痛风的发生,首先要控制好尿酸。为了防止高尿酸,每天应控制食物中的嘌呤摄入量,每天最多摄入400毫克。其次要多饮水,多喝水,排尿量大,排泄的尿酸也会增多。最后还要注意控制脂肪的摄入,合理搭配饮食。

2、“迈开腿”

除了控制饮食之外,还需要经常锻炼来减少体内的尿酸。可以适当进行有氧运动,比如游泳。如果已经患有痛风性关节炎,可以在急性期进行适量的运动,在症状好转后,在康复治疗师的指导下进行锻炼,这样才能更好的控制尿酸水平。痛风病人适当的锻炼,不但可以增强体质,增强机体的抵抗力,还能减轻关节疼痛,预防关节挛缩和肌肉萎缩。

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