据了解，抑郁症是常见的心境障碍，发病后情绪变化明显，患者会感觉活着的每一天都很绝望，甚至有逃避，消极的心态，严重时躯体不良症状反复。要了解该疾病是如何引起的，正确预防。当然，已经患病的人嘴里会常说几句话，身边的人留意到了，说明已经发出警告，不能大意，要尽早就诊。
1、怎么每天都睡不着
那些有抑郁症威胁健康的人，可能会经常说“我怎么每天都睡不着，很痛苦”。按正常来说，生物钟稳定，每天也作息规律，自然拥有高质量的睡眠，从而养足精神，提高抵抗力。
但是，抑郁症的发展影响广泛，有不少人还会出现睡眠障碍，表现出夜不能寐。由于负面情绪的持续间接降低睡眠质量，睡不着的状态下更痛苦。反反复复有这种表现，最好进行相关检查，判断是否有抑郁症，才能后续科学应对走出困境，拥有高质量睡眠来调节。
2、怎么老记不住事情
在抑郁症的威胁下不少患者会说“我怎么老记不住事情”？实际上，记忆能力明显下降，有注意力障碍，不一定就是老年痴呆症，还可能是抑郁症带来影响。
那些有抑郁倾向的人，整天处于消极状态，久而久之会导致认知功能损害的出现，大脑不同程度功能降低，因此才会记忆能力也减退，容易忘东忘西，最近发生的事情遗忘速度加快，思维能力，反应能力变差，多表现出警觉性增高，学习困难等。
3、我不想出去
生活变得被动，还经常说“我不想出去”，也可能是抑郁症的预警。有健康的身体，良好的生活环境，大多数人空闲时间会和朋友聚会，多出去走动，购物、旅游、散心都很常见。
但那些有抑郁症威胁健康的人，会有抑制活动减退变化，抑制活动显著且持久被抑制，会有生活被动疏懒、不想做事、不愿意与周围的人接触等变化，甚至连个人的生理需求，日常卫生等都不管不顾。有这些情况出现，说明疾病来袭。
4、我好痛苦，活着没有意义
“我好痛苦，活着没有意义”，这是许多抑郁症患者的口头禅，这句话传递出来的是负面的情绪。对生活充满热情，积极向上且没有疾病困扰的人，每天为生活，工作而奋斗，积极向上，保持乐观。
但在抑郁症出现后心境低落为主要的变化，显著且持久的情感低落，病情轻微则表现为兴趣减退，整天闷闷不乐，随着疾病进展会度日如年，悲观绝望，严重时还会有企图自杀的心理和行为，对自我的评价降低，产生无用感，无助感，这些都是情绪变化会引起的。
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