我国饮酒文化源远流长，从古代到现在，各种各样酿酒技术以及饮酒习俗流传下来，许多人在工作应酬，过年过节的时候也会小酌几杯。但实际上喝酒对人体有害，酒精获取会增加肝脏代谢压力，还会影响多个指标。如果可以尽早了解，远离酒精，可以减少身体受到的损伤。
酒量可以练大吗？
不少人提出疑问，喝酒量是否可以练大？原本不能喝酒，喝几杯就会醉熏熏，长期坚持，慢慢练习，是否后续酒量就变大，从而变得千杯不醉呢？实际上，一个人的酒量由多个条件决定，酒精进入人体会先在肝脏进行分解，代谢，身体会产生分解酒精的酶，从而把酒精正常代谢掉。而能不能喝酒，决定因素是身体的解酒能力强弱。
有的人原本身体分泌出许多的解酒酶，这些酶活性很高，因此喝酒后酒精代谢速度快，后续继续饮酒并不会醉酒，看起来很能喝。而有的人身体缺乏分解酒精的酶，小酌几杯脸部明显皮肤变红，还会有头晕，难受的感觉。饮酒量并不能通过练习来增加，身体分泌出来的解酒酶多和少不会因为经常饮酒就大量分泌，不要陷入误区。
喝酒有哪些危害？
1、损伤肝脏
喝酒危害可不少，要提前了解，如果无法承担，远离为好，其中肝脏功能降低，引发肝脏疾病是饮酒的影响。因为酒精进入人体，肝脏作为代谢的主要场所，如果缺乏分解酒精的酶还经常饮酒，无形中增加代谢压力，还会伤害肝脏细胞。
大量喝酒，长期喝酒的人肝脏细胞变性，坏死，还可能引发酒精性脂肪肝，肝硬化，发病期间肝区有疼痛感、身体乏力、消化能力变差、甚至有黄疸。为了保护好肝脏，少喝酒为好。
2、刺激胃粘膜
经常喝酒还会伤害胃粘膜，要保持机体健康应该坚决不喝酒。许多人除了喝酒之外还总是选择烈性酒，高浓度的白酒喝几口就获取许多酒精，且在饮酒的过程中会感觉到辣喉咙，胃部也有刺激感。
长时间喝这些酒，黏膜容易受损，原本就有胃部疾病在发展，病情会加重。要保护胃黏膜，远离炎症和溃疡，同时预防胃部恶性肿瘤，有喝酒行为尽早改掉。
3、升高血压
经常喝酒还不利于慢性疾病预防，保持机体健康的人血压稳定，指标在正常范围内，可以减少血管受到的损伤。
血管弹性降低，逐渐粥样硬化，可能是喝酒行为引起。在过量饮酒的威胁下酒精随着血液循环到达各个部位，而这个过程中血管最先受到伤害，久而久之血压高，其他多种并发症会来袭。为了避免高血压困扰，需坚持做到不喝酒。
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