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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
饮食不规律通常与不健康的饮食习惯、工作或学习繁忙等原因有关，一般会导致人体出现营养不良、慢性胃炎、内分泌失衡等一系列病变，建议及时进行调整。
1.营养不良：饮食不规律可能会导致食物的摄入比较单一，身体内无法吸收足够的营养物质，容易导致营养不良。症状较轻时，通常会出现体重下降、身体消瘦的现象，病情严重时主要会出现发育迟缓、身材矮小等现象，不利于身体的生长发育。
2.慢性胃炎：长期饮食不规律可能导致胃酸分泌后无法中和，胃酸持续刺激肠胃的黏膜容易诱发慢性胃炎，出现腹痛腹泻、反酸嗳气、恶心、呕吐等不良的现象。随着症状的加重，还可能会诱发消化道溃疡、十二指肠溃疡等症状，更容易诱发呕血、黑便等症状。
3.内分泌失衡：经常饮食不规律还可能会导致身体的内分泌系统出现紊乱，常见有脸上痤疮、情绪不稳定的症状，女性还有可能会伴随月经紊乱、月经失调的现象。
饮食不规律容易导致身体出现一系列不适的症状，需要调整自身的饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维素的食物，避免经常吃油腻辛辣的食物。做到按时吃饭，不要长时间处在饥饿的状态中，避免诱发身体不适。
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