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头痛发作时,推荐这4个方法,或能帮你缓解头痛,不妨试试

来源:医联媒体

据了解,头痛是许多疾病会有的症状,其中感冒、中暑、脑梗、脑部肿瘤、高血压发展都会有不同程度的头痛。当然,疼痛时特点不一样,但在发作时都会让人很难受。有的人剧烈头痛,同时还恶心呕吐,要采取正确方法来缓解痛苦,身体负担减轻,疾病得到有效控制,才能尽快恢复。

1、检查后对症治疗

有头痛表现想要缓解,最直接的方法是及时检查并展开治疗。因为导致头痛出现的原因有许多,如果没有对症治疗,原有疾病不断发展,就算采取其他方式短时间内缓解痛苦,一样会复发,治标不治本的方法不要采取。

检查是了解疾病情况的有效手段,确诊疾病,掌握病因,需要用药的情况下高度配合,有的疾病严重还需手术处理。需要听从医生建议,选择最科学有效的手段,才能尽快恢复健康。

2、及时休息

过度劳累,长时间熬夜,处于睡眠不足状态同样会导致头痛的出现。如果是这种原因引起的,想要缓解很简单,及时入睡,保证有足够的睡眠时间。

有时劳累过度引发的头痛睡一觉就能完全好转,无论是工作还是运动强度都应该把控好,讲究劳逸结合,不要连续工作几天又处于熬夜加班状态,也不能在运动过程中太过剧烈而透支身体。只有这几点注意,才能保持身体轻松,从而有效缓解头痛。

3、头部按摩

在头痛发作时还可以通过按摩的方式缓解痛苦,有的人属于轻微头痛,有时睡眠时间不够,过度劳累或者长时间吹冷风,头部会有不适感,此时可以在他人的帮助下适当按摩头部。

在按摩的过程中会感觉到头部很轻松,缓解疲劳,促进血液循环,可以让症状减轻。而头部分布着许多的穴位,其中适当按摩太阳穴有缓解头痛的作用。

4、正确热敷

在头痛时还可以采取热敷的方式来减轻症状,因为有的人头痛发作,实际上和大脑部位的血液循环无法保持良好有关。

大脑重要的组织,神经处于缺血,缺氧状态,会头晕头痛,甚至有其他症状,而通过热敷可以有效促进循环,扩张血管。此时用干净的毛巾加上热水,拧干后保持半潮湿状态,温度适宜的情况下放在额头部位,眼睛附近,通过热敷有很好的缓解作用。

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