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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理需要指的是性生活，一个月的性生活次数一般在4~8次左右比较正常，不过呢，我们要认识到性生活的次数与年龄、身体体质状况等有一定关系。所以说具体多少次性生活是因人而异的，那怎么算合适呢？主要是以不影响男女双方第二天的日常生活和工作为准，也就是说频率合适。
对于性生活来说，我们要明白每个人的情况是不一样的，不要随便拿别人情况来当作自己的标准，而且影响性生活次数的原因比较多，比如说年龄、身体状况、心理状态、环境因素、工作压力、夫妻感情等。举个例子，在日常生活当中，对于一些比较年轻的男女来说，他们发生性生活的频率难免会多一些，一周可能需要3~4次，甚至是更多一些。随着年龄的逐渐增加，他们发生性生活的频率也会逐渐下降，可能会出现每周1~2次，甚至是每个月2~3次，或者是次数更少。所以说性生活的次数存在明显的个体性差异，现在在临床上也没有标准范围，要想知道总自己的性生活频率合不合理，通常要看有没有影响到自己，主要是以不影响第二天的日常生活和工作为准。其实，我们平时保持适度规律的性生活的话，既可以促进夫妻感情，又有助于缓解身体疲劳、稳定体内激素水平等，何乐不为呢？
不过呢，对于过于频繁的性生活，有可能会导致男性前列腺充血、水肿，引起慢性前列腺炎，而性生活比较少时，有可能会导致男生的精液出现异常现象，增加了他们患有精索静脉曲张、诱发前列腺癌等几率。不可否认的是，过于频繁的性生活对于女性往往也有危害，比如说可导致盆腔处于充血，水肿状态，增加患有盆腔炎、子宫内膜炎等几率。另外，女性性生活次数过少，长时间都没有性生活，又不能通过生活进行调理，就可能会对内分泌造成影响，进而出现月经不调。
总的来说，一个月的性生活次数多少合适，主要根据自身的状况综合判断，而且我们一定要以适量性生活为原则。性生活时也要多注意局部卫生，需要男女双方清洗外生殖器，避免交叉感染，而对于暂时不想生孩子的夫妻来说，性生活时需要采取有效的避孕措施，而且性生活时也要多注意，需要避开女性的月经期。
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