人体每天都要排尿，通过排尿情况可以了解肾脏健康程度。该器官在机体代谢这方面积极参与，当然，生活习惯是否恰当跟肾脏健康直接挂钩，如果可以营养提供到位、远离烟酒、不要熬夜、安全用药，可以让该器官健康状态维持。不过，有的人疾病发展还不自知，源于对肾脏功能下降有哪些表现不清楚，应该多了解常识。
1、身体浮肿
要判断肾脏健康程度，可以通过自己身体是否有浮肿现象来得知。保持健康的人代谢顺利，产生的有害物质，获取的多余水分等会通过排尿方式排泄掉，每天排尿很规律，自然保持内部循环，代谢良好。
但如果肾脏有病变了，代谢异常，水钠滞留，常见情况就是浮肿，可以发现患者的眼睑，下肢等部位不同程度浮肿，按压浮肿的部位皮肤还会凹陷。如果有这种现象，需要怀疑肾脏健康问题，尽早展开检查并治疗。
2、消化异常
根据自己消化情况对肾脏是否有病变也能初步判断，但很多人在肾脏功能降低后机体代谢异常，氨类物质产生影响肠道健康，和其他疾病混淆，单纯认为是消化系统本身功能降低，没有联想到肾脏病变，不觉得肾脏问题和消化系统异常表现有什么联系。
实际上，氨类物质产生后会让肠道粘膜受损，出现炎症，溃疡等，进而消化不良，胃口下降，这些是疾病的警告。
3、排尿有异样
判断一个人肾脏好坏程度，可根据自己的排尿情况得知。保持健康的人排尿规律，顺利排泄出来的尿液颜色，状态不会特殊改变。
但有的人尿频尿急，排尿过程中有疼痛感，甚至出现蛋白尿，血尿，有这些情况大多和肾脏疾病在发展有关，其中肾衰竭、慢性肾炎、肾结石等入侵都可能会有这些警告。可见，排尿有异样不能小看，大多提示已经有健康问题，如果依然放任不管，有越来越严重的可能。
4、精神不振
肾脏参与着身体多个生理过程，一旦功能降低，其他系统，器官也会受到牵连。如果可以发现自己精神状态变差，总是疲惫乏力后尽早应对，或许还有挽回的机会。
因为许多人肾脏病变后常见情况是代谢异常，酸碱失衡，还会面临胃口下降情况，营养跟不上，能量供应不足，整个人就会疲惫乏力，腰膝酸软。有这些相关的信号发现，通过调理尽快恢复，才能保持精神饱满。
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