据了解，大部分女性在45岁后进入更年期，按道理来说不会超过56岁，如果迟迟没有进入，可要引起重视。当然，到了更年期保养工作应该做好，此时许多变化藏不住，从生活中各个细节入手让机体保持最佳状态，维持内分泌稳定，提高抵抗力，健康问题才能远离。当然，有部分女性提前进入更年期，信号早早就浮现。
1、情绪波动大
女性如果有特殊情绪变化，很可能是快要进入更年期。到了这一阶段卵巢功能逐渐下降，激素分泌改变，会让原本稳定的内分泌出现异常，紧接而来的就是性格或者情绪的异常变动。
有的人原本是很冷静的，待人宽和，遇到事情懂得寻求解决方案，给人的感觉是很好相处，不容易发脾气。但是到了更年期内分泌改变，人会变得急躁，多有激动，生气的情绪产生。
2、睡眠质量下降
睡眠质量下降是更年期常见的身体变化，由于卵巢开始功能降低，雌性激素的分泌量相对减少，无法满足机体需求，因此会有睡眠障碍，许多人表现出入睡困难，失眠多梦，有时进入睡眠状态还潮热出汗。
如果可以重视内分泌调节，保持神经功能稳定，出现的失眠问题才可以解决。当然，平时也可以通过多种好的生活方式来改善失眠情况，包括控制饮食、放松心情、白天适当运动等。
3、月经改变
有的女性卵巢提前功能降低，还没有45岁就进入更年期，特点是不再产生月经。大部分女性在45岁到55岁进入更年期，此时卵巢功能下降后激素分泌量减少，子宫内膜不再规律脱落，会有月经量减少，月经周期缩短等情况，直到最后不再来月经。
若发现自己最近月经不规律，而是逐渐月经血量减少，颜色变淡，甚至一段时间都没有来月经，可能是进入更年期的表现。需要注重卵巢和子宫保养，只有积极对抗衰老，提高这些器官功能，才能避免未老先衰。
4、皮肤老化加速
即将进入更年期许多信号会慢慢浮现，其中皮肤老化速度加快是特点之一。还没有进入更年期的女性依然有足够的雌性激素分泌满足机体需求，才会老化速度变慢。
但如果已经进入了更年期，雌性激素的分泌量明显减少，会发现皮肤新陈代谢速度变慢，出现的皱纹，色斑越来越多，可能还有明显黑眼圈。这些老化特征出现除了好好护肤，还要通过其他有效手段抗衰老。
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