通常情况下，甘氨酸镁与苹果酸镁区别主要包括组成成分、吸收率、功效等，具体的选择及服用建议遵循医嘱。
1.组成成分区别：甘氨酸镁通常由镁与甘氨酸结合形成。而苹果酸镁则由镁与苹果酸结合形成，一般以无机盐的形式存在。
2.吸收率区别：甘氨酸镁作为螯合物，其分子结构稳定性相对较高，难以被胃酸解离，因此吸收率较高。而苹果酸镁较易被胃酸解离为镁离子及酸根，在人体肠道中会变动肠道的渗透压，继而使镁离子排出体外，因此吸收率相对较低。
3.功效区别：服用甘氨酸镁通常可帮助缓解情绪焦虑，从而有助于提升睡眠质量。而苹果酸镁则帮助缓解疲劳，对纤维肌痛也可起到一定的改善作用。
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