中暑了可以通过转移到阴凉处给身体降温、补充充足的水分、紧急复苏、及时去医院治疗。
1、转移阴凉阴凉处：如果是因为天气的原因出现中暑，首先应该转移地方，选择通风好阴凉的地方，躺好以后把衣服扣子解开或者脱掉，这样可以起到降温的作用。
2、补充充足的水分：出现中暑以后，患者如果有意识可以适当喝一些水，可以在水里加适量的苏打或食盐，能够缓解该症状。
3、紧急复苏：如果中暑情况比较严重，患者失去意识，还出现晕厥的情况，这个时候如果有人的情况下，让人掐人中穴，能让患者更快的清醒过来，从而使该症状得到缓解。
4、及时送到医院：如果患者中暑情况特别严重，及时送到医院治疗，用担架运送患者，不可让患者自己走路，避免情况变得更加严重。
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