众所周知，桂圆是一种温性滋补的食物。但也讲究吃的方法，也并非每一个人都适合吃桂圆，吃太多桂圆也会造成身体不适的情况。那么，什么人不能吃桂圆呢?吃桂圆有哪些好处呢?吃桂圆应该注意哪些事项呢?我们一起了解一下吧。
一、不适合吃桂圆的人群
1、由于桂圆性温味甘，能助火化燥，因此，体内湿气比较重的人以及本身容易上火的人也不适合吃桂圆。当然，本身有咳嗽症状的患者，也不适合吃桂圆，容易导致咳嗽的症状加重。
2、孕妇不适宜吃桂圆，怀孕后，阴血比较虚弱，容易产生内热，出现胎热的症状。因此，孕妇尽量不要吃桂圆。
3、痛风的患者，在一般情况下来说，不适合吃桂圆，避免造成关节肿痛的症状发生。与此同时，在吃桂圆的同时，也应该注意避免与海鲜一起食用，这样的情况下会导致一些并发症。
二、吃桂圆的好处
1、桂圆中含有可以被人体直接吸收的葡萄糖，可以对贫血的人和低血糖的人起到一定的作用，还有安神，提高睡眠质量的作用。
2、如果出现食欲不振的情况，可以吃一点桂圆，有利于开胃健脾，提高食欲。
3、在一定程度上，桂圆可以提高身体抗癌能力，也可以起到抗衰老的作用，因为桂圆中含有丰富的蛋白质、粗纤维等营养物质。
4、桂圆可以帮助术后处于恢复期的人们起到辅助治疗的作用，可以起到补益的一些作用，充分发挥其功效和作用。
三、吃桂圆的注意事项
1、应该吃新鲜的水果，变味的桂圆要及时丢弃。
2、注意食用量，不可以一次多食，否则会得到相反的效果。
3、因为桂圆中含有的糖分比较高，糖尿病患者应避免食用。
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