干眼症是泪膜稳定性下降并带有眼部不舒服的多种疾病的总称，干眼症又称为角结膜干燥症。干眼症一般的症状有眼睛干涩、容易疲倦、眼睛痒、怕风、怕光等。干眼症的患者基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，结果造成常常流泪的情况。干眼症较重的患者可能会出现眼睛红肿、眼睛充血等情况。严重的干眼症患者时间长了之后可能会造成角结膜病变，并且会影响到视力。患了干眼症可以采用一下方式进行保健护理：
1、避免长时间使用手机等电子设备。平时用眼一段时间之后要注意休息，特别是对着电脑工作的患者。平时尽量不要往上看，要平视看电脑电视等，且将屏幕放置于眼睛水平位置下方。另外，电子设备的蓝光会对眼睛造成刺激，这种刺激会更加容易使眼睛感到疲劳，如果长时间在这种刺激下，可能会造成干眼症的加重。
2、合理使用泪液成分的眼药水。干眼症患者基本泪液不足，恰恰这种泪液成分的眼药水可以为患者滋润眼睛，缓解眼睛干涩，同时对病情的缓解也有很大的作用。但是这类眼药水只是能缓解，并不能彻底根治，因为含有防腐剂，如果过度使用可能还会对眼睛造成二次伤害。
3、合理饮食。患者应适当饮用绿茶、菊花茶等茶，因为茶叶中的脂多糖可以有效缓解辐射对眼睛的伤害。同时患者可以多吃富含牛磺酸的食物，比如乌贼、虾、蟹、牡蛎等，牛磺酸对缓解眼睛疲劳有很好的效果。胡萝卜富含的维生素A是中医治疗各种眼疾的良药，建议患者也可以多吃。
4、对眼睛进行按摩。晚上的时候患者可以先用热毛巾敷眼，这样可以减轻眼疲劳，同时还可以增加泪液的分泌、促进眼部血液的循环，患者可以对眼部进行适当的按摩，最好是系统的眼保健操，这样可以充分缓解积累一天的眼疲劳。长期重复，可以明显改善干眼症的情况。
如果日常出现了干眼症的症状，应该及时到医院进行检查治疗，切勿等病情严重之后再去就医。
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