随着经济水平的快速发展，人们的压力也越来越大，不仅需要面对家庭和生活中的压力，还需要面对高强度工作带来的压力。如果经常无法释放压力，让负能量积压在心里，长时间下去容易出现健康问题。另外，部分人长期为了工作熬夜，睡眠不足的情况下，也容易出现身体疲劳、精神不济等情况，甚至有可能导致过劳死。那么，从疲劳到过劳死会经历哪些过程呢？
从疲劳到过劳死会经历哪些过程呢？
1、精神不济
一般来说，过度疲劳或者经常熬夜的人，此时会出现精神不济的症状，精神状态大不如前。呼吸速率会下降，吸入的氧气量减少，导致血液中携带的氧气也减少。血液中氧气浓度和血糖值下降后，身体就会发出疲劳的信号。
2、头脑昏沉
经历精神不济后，人会出现头脑昏沉的症状，可以感觉到整个人昏昏沉沉的，有莫名的心情沮丧或者头晕症状出现。这主要是因为人体中需要的氧气以及血糖持续下降，导致肌肉，细胞，内脏，组织等需要的营养物质不足。尤其是大脑供氧的不足，就会让人感到头脑昏沉。
3、身体酸痛
过度疲劳的人容易出现体力透支的症状，此时多会出现身体部位的酸痛，例如颈部，肩部，腰部等。同时，也会有皮肤状态变差，脾气变得暴躁等状况出现，部分人免疫能力下降后还会出现各种各样的身体不适。如果身体酸痛症状出现后依然没有注意休息，可能会导致免疫系统受到破坏，抵御病原体的屏障出现问题。
4、病态显现
经历了身体酸痛之后，人的免疫功能受到了影响，此时会有多种身体不良反应出现，例如便秘、腹泻、食欲不振、口腔溃疡等，部分人还会出现内分泌失调、轻度抑郁等情况。这个阶段的人要及时到医院体检，解决已有的健康问题，并发现正在萌芽的疾病。
5、过劳死亡
当出现病态之后依然没有及时休息，依然保持高强度的工作以及长时间的熬夜，容易引发猝死。临床上，大部分的过劳死都是经过长时间的工作或者打游戏，身体得不到休息而引起的，患者多在一瞬间死亡。
综上所述，从身体疲劳到过劳死，一般会经历精神不济、头脑昏沉、身体酸痛等过程。千万不要让它进展到最后，否则就来不及后悔了。因此，生活中需要做到劳逸结合，学会释放压力，这样才能避免过劳死。
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